Voy a proponerte un ejercicio muy interesante para realizar al finalizar el día. Lo recomendable es realizarlo ya en la cama, justo antes de dormir, en esos minutos donde se desconecta y el cuerpo se prepara para el descanso. El ejercicio consiste en rememorar mentalmente 10 cosas buenas que te hayan ocurrido ese día. Importante fijarse en el número, deben ser 10.
Autor: elenalobo
Haz de la pregunta, ¿Y tú a qué te dedicas?, tu mejor aliado
Si estás buscando trabajo o emprendiendo, nunca sabes cuándo tendrás la oportunidad de hablar de ti mismo o de tu empresa. Recurrir a un Elevator Pitch bien aprendido te brindará oportunidades para poder ofrecer tus servicios en cualquier ocasión y de una manera clara.
Los Mapas Mentales. Un instrumento eficaz para planificar tus pensamientos
Acabo de leer el libro de Tony Buzan Cómo crear mapas mentales. Un método diferente y eficaz para organizar con facilidad los pensamientos y la información que tenemos que exponer diariamente. Una muy buena opción para dejar de memorizar nuestras exposiciones y aburrir a nuestra audiencia.
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La política es como muchas cosas en la vida una cuestión de amor, cuando desaparece el amor solo queda el interés y a través del coaching podemos conectar con lo más bello de la política que es el servicio público
Entrevista a Natalia Ramos
“Observa lo que aparece en tu conciencia con acogimiento, ternura y afecto»
La atención plena o mindfulness se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Esto facilita la comprensión y regulación de nuestras emociones.
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Este BLOG tiene el deseo de compartir herramientas y experiencias que forman parte de mi día a día como formadora, como coach y como persona.