Programa Reducción del Estrés en la Empresa

El estrés es un fenómeno creciente con importantes consecuencias en el ámbito laboral: ausentismo, desmotivación, baja productividad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés laboral como una “epidemia mundial”.Frente a esta situación ¿qué recursos podemos desarrollar a nivel personal y organizacional? Facilitar el bienestar de los trabajadores es una de las claves.

Espacio Desarrollo pone en marcha un Programa de Reducción del Estrés en la Empresa. El objetivo: que los trabajadores aprendan herramientas anti-estrés con profundos beneficios psicofísicos.

reducción del estrés en la empresa

Un entrenamiento para reducir el estrés basado en el Mindfulness y la Gestión Emocional

  • Técnicas de respiración y relajación
  • Cambiar patrones de pensamiento
  • Detectar síntomas físicos y emocionales de estrés
  • Claridad mental y emocional para la toma de decisiones
  • Mejorar la concentración y eficacia en los actos cotidianos

Ejercicios y prácticas que permiten a la persona desarrollar recursos internos de auto-observación y auto-regulación con el objetivo de desactivar la reacción automática ante situaciones de estrés. Aprender a detenernos, hacer una pausa y responder de manera más libre desde la acción y no desde la reacción.

  • Controlar la respiración para recuperar la calma en momentos de estrés
  • Enfocar la realidad desde el presente
  • Dar respuestas eficaces desde una buena gestión emocional

Algunos de nuestros clientes ya opinan sobre nuestros cursos

He aprendido técnicas de relajación y autoestima. A valorar las situaciones difíciles y comprensión hacia los demás

Conciencia sobre la responsabilidad que cada uno tiene que asumir y poder mejorar tu estado mental trabajándolo tan solo unos minutos al día

Programas específicos para grupos de trabajo, jefes de equipo y particulares.

Técnicas de relajación para aplicar en mi día a día. Estar más pendiente de mis sentimientos y de los que me rodean

Que con una mente más tranquila se ve todo con más claridad y que para ello ayuda la meditación

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Si quieres conocer más sobre nuestro Programa de reducción del estrés en la empresa contacta con nosotros: elena@espaciodesarrollo.com  —  656 571 616

 

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